darkcroos Geschrieben 23. Oktober 2021 Teilen Geschrieben 23. Oktober 2021 Bewegung, Bewegung, und Bewegung. Mehr ist das halt nicht.. Wenn du täglich 20km gehst und auf Süßigkeiten etc verzichtet brauchst du auch nix beachten. Mehr ist das nicht. Einfach 1800 Kalorien zu dir nehmen und dich täglich bewegen mehr ist das nicht. Und ich hab mit täglich 15 km gehen gute 50kg verloren nunja. Jetzt laufe ich halb Marathon man soll einfach sich steigern und nicht tot hungern wie Jeffere Dean Morgan 😆 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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