BlackProject Geschrieben 16. März 2021 Geschrieben 16. März 2021 Frühstück: 200g Kartoffeln mit 2 Eier und 160g Eiklar 1 Warme Mahlzeit: Garnelen mit Reis und Rosenkohl 2 Warme Mahlzeit: Garnelen mit Reis und Rosenkohl 3 Mahlzeit 3 Scheiben Vollkorn Toast mit 200g Körniger Frischkäse Danach Walnüsse und grade eben Magerquark mit Himbeeren Dazu noch 3,5 Liter Wasser getrunken Zitieren
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