9 Wochen workout - wiederholen

[Absinth1973]

Hallöle,

kann ich nachdem ich das 9 Wochenworkout beendet hab udnd doch nicht alle workouts gemacht hatte enfach dsa komplette 9wochenworkout wiederholen? oder geht das nicht?

[dante1711]

Noch nie probiert aber davon gehe ich aus. Bitte nächstes mal im allgemeinen Thread die Frage stellen.

[haeaeaery]

klar.

kannst auch das 9-wochen-programm abbrechen und dann neu entscheiden, ob du das schnelleinsteiger-pr. oder das 9-w-pr. wieder machen willst.

denn du kannst ja auch alle beiden programme in 3 unterschiedlichen schwierigkeitsgraden machen - wenn du so willst, hast du 6 "unterschiedliche" programme.

meistens unterscheidet sich aber die schwierigkeit nur in der dauer und wiederholung von den übungen.

[Absinth1973]

jepp sorry, machs das nächste mal im allgemeinen thread.

das bedeutet ich kann also diese trophäen ohase 1-3 nicht versemmeln da ich das 9wochentraining ja jederzeit wieer machen kann.

hab ich dass nu richtig verstanden?

[haeaeaery]

richtig, musst nur aufpassen das du alle workouts vor phasen ende gemacht hast.

[odiug3u2]

Es dauert halt nur wieder 9 Wochen. Aber wenn man immer erst die verpassten Trainings macht bevor man in der oberen Zeile auf "nächstes Workout " geht klappt alles bestens.